出産を終えて赤ちゃんとの新しい生活がスタート
幸せな時間が増える一方で、ママの体と心には今までにない変化や負担がかかっています。

「こんなに腰や肩が痛くなるなんて…」
「体型が戻らない…」
「とにかく疲れがとれない…」

浜松市のママからも、そんな声をたくさんいただきます。
ここでは産後ママに多いお悩みと、整体でできるサポートをご紹介します。

 

 

 

① 腰痛・肩こり・背中の張り

授乳や抱っこ、オムツ替えなどで、ママは毎日何度も同じ姿勢を繰り返します。
特に、前かがみや片側抱っこは腰や肩に大きな負担をかけてしまい、産後まもなく痛みが出ることもあります。

「腰にズーンと重さを感じる」
「肩や背中がガチガチにこっている」

といった症状は、産後のママによくあるお悩みのひとつです。

 

② 骨盤の歪み・体型の変化

妊娠・出産によって骨盤は大きく開き、出産後もしばらくは不安定な状態が続きます。
この時期に正しいケアをせずに過ごしてしまうと、骨盤の歪みや姿勢の崩れが残りやすくなり、

• 下半身太り
• 姿勢の悪化
• 慢性的な腰痛

などにつながってしまうことがあります。

「体型が戻らない」「ズボンが入らなくなった」というお悩みも、
この骨盤の状態が関係しているケースが多いです。

 

③ 睡眠不足・疲労感

夜中の授乳や夜泣きで、まとまった睡眠がとれない日々が続くと、
体の疲れがたまるだけでなく、自律神経のバランスも乱れやすくなります。

「寝ても疲れがとれない」
「日中もずっと体が重い」

と感じる方は、とても多いです。

整体で体を整えることで、呼吸が深くなったり、自律神経が安定しやすくなり、
睡眠の質が改善する方もいます。

 

④ 気持ちの不安定さ

産後はホルモンバランスの急激な変化や、慣れない育児のプレッシャーで
気持ちが不安定になりやすい時期。

• 些細なことでイライラする
• 涙が出てしまう
• 不安が強くなる

といった気持ちの変化も、決して珍しいことではありません。
「私だけじゃないんだ」と思えることも、心のケアの一歩になります。

 

すぎうら整体院でできるサポート

浜松市のすぎうら整体院では、頑張る産後ママの体と心をサポートするために、
以下のような整体を行っています。

• 骨盤をやさしく整えて、姿勢・体型・腰痛をケア
• 肩こり・背中の張り・腰痛などの産後特有の不調をやさしく改善
• 抱っこ・授乳時の姿勢アドバイスやセルフケア指導付き
• 赤ちゃんと一緒に来院OK！安心して施術を受けられます

「ボキボキしないから安心」「赤ちゃん連れで通えるのが嬉しい」と、
浜松市内のママからも好評です。

 

産後の体と心は、とてもデリケート。
「そのうち治るかな…」と我慢し続けると、不調が長引いたり、慢性化してしまうこともあります。

ママが元気で笑顔でいることは、赤ちゃんの笑顔にもつながります。
浜松市で産後の不調やお悩みを感じているママは、ぜひ一度すぎうら整体院にご相談ください。

 

すぎうら整体院
静岡県浜松市中央区馬郡町2535 はままつ西MALL
TEL：０７０ー７５６７ー６９３８