「頭の形が気になるけど、何をすればいいの？」
「絶壁や斜頭って改善できるの？」
前回の記事では、赤ちゃんの頭の形が変わる原因について解説しました。
今回は
頭の形を整えるためにできる具体的な方法をお伝えします。
頭の形を整えるために大切な考え方
まず大切なのは
頭だけでなく“体の使い方”を整えることです。
なぜなら、頭の形は
・向き癖
・体の緊張
・姿勢の偏り
によって変わるからです。
つまり
頭をどうするかではなく、体をどう使えるかがポイントになります。
自宅でできる頭の形ケア
今日からできるシンプルな方法を紹介します。
① 向きをこまめに変える
赤ちゃんが同じ方向ばかり向かないように
・寝る向きを左右で変える
・話しかける位置を変える
・光の向きを調整する
など、自然に向きが変わる工夫をします。
② 床の時間を増やす（タミータイム）
抱っこや仰向けだけでなく、
うつ伏せの時間を作ることで
・頭にかかる圧を分散
・首や体を使うきっかけになる
結果として、頭の形にも良い影響があります。
③ 抱っこの姿勢を見直す
抱っこのときに
・体が反っている
・まっすぐ伸びている
状態だと、頭にも負担がかかりやすくなります。
ポイントは
**体が丸くなる姿勢（Cカーブ）**です。
④ 同じ姿勢を減らす
赤ちゃんは同じ姿勢が続くと
・動きが減る
・一部に圧が集中する
ため、こまめに姿勢を変えてあげることが大切です。
それでも改善しない場合
自宅でケアをしても
・嫌がる
・すぐ元に戻る
・そもそも動きにくそう
という場合は
体の緊張やバランスに原因がある可能性があります。
この場合、表面的な対策だけでは
変化しにくいことがあります。
整体でできること
赤ちゃん整体では
⚪︎体の緊張をゆるめる
⚪︎左右のバランスを整える
⚪︎動きやすい状態をつくる
ことで、頭の形に影響している根本にアプローチします。
無理に矯正するのではなく
赤ちゃんが自然に動ける状態を作ることが目的です。
いつ相談するのがベスト？
答えはシンプルで
「気になったタイミングが一番早いタイミング」です。
特に
・向き癖がある
・同じ場所が平らになってきた
と感じたら、早めの対応がおすすめです。
赤ちゃんの体は変化しやすいため
早いほど整いやすいです。
まとめ
赤ちゃんの頭の形を整えるには
・向きを変える
・姿勢を整える
・動きを増やす
といった日常の関わりがとても大切です。
ただし
・体の使い方に偏りがある場合
・緊張が強い場合
は、自宅ケアだけでは難しいこともあります。
ご相談をご希望の方へ
浜松市のすぎうら整体院では
・頭の形
・向き癖
・反り返り
・発達の相談
を多く受けています。
赤ちゃんの体の状態だけでなく
⚪︎妊娠中の状態
⚪︎出産時の状況
⚪︎発達の流れ
も含めて見ています。
そのため初回は
母子手帳をお持ちいただいています。
「これって大丈夫？」
そんな段階でも大丈夫です。
お気軽にご相談ください。
すぎうら整体院
静岡県浜松市中央区馬郡町2535 はままつ西MALL
TEL：０７０ー７５６７ー６９３８
